โรงเรียนบ้านดอนสน

หมู่ที่ 8 บ้านดอนสน ตำบล ท่าทอง อำเภอ กาญจนดิษฐ์ จังหวัด สุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

091-8207452

ความเครียดในเด็ก ภัยใกล้ตัวที่ผู้ปกครองควรรู้

ความเครียดในเด็ก เป็นเด็กก็เครียดได้ เด็กก็สามารถเครียดได้เหมือนกับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน แต่ความสามารถในการแสดงออกระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่นั้น อาจแตกต่างกันออกไป ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่สามารถแสดงอารมณ์ หรือความรู้สึกของตัวเองออกมาได้ ต่างกับเด็ก โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ที่ยังไม่สามารถแสดงออกทางภาษาได้อย่างครบถ้วน

ความเครียดในเด็ก

อาการของ ความเครียดในเด็ก

  • โกรธ หงุดหงิด หรือร้องไห้ง่าย
  • มีพฤติกรรมก้าวร้าว ดื้อรั้น เกเร
  • ทักษะการพูดอ่อน พูดติดอ่าง
  • ขาดความมั่นใจในตนเอง
  • มีความวิตกกังวล ตื่นกลัว
  • เบื่อ เศร้า ไม่อยากทำอะไร
  • แยกตัวจากเพื่อน เล่นน้อยลง
  • ปวดหัว หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย
  • ขี้หงุดหงิด
  • ไม่มีสมาธิ มีปัญหาด้านความจำ
  • น้ำหนักน้อย หรือต่ำกว่าเกณฑ์
  • เบื่ออาหาร
  • ใจสั่น เหงื่อออก
  • ปวดท้อง หรือมีปัญหาในการย่อยอาหาร คลื่นไส้ อาเจียน
  • นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ฝันร้าย

วิธีการลดความเครียด

  • ไม่ควรกดดันลูกจนเกินไป การกดดันลูกโดยเฉพาะเรื่องการเรียน จะทำให้เด็กมีความเครียดโดยไม่รู้ตัว อย่าเปรียบเทียบ หรือแข่งขันกับเพื่อน
  • ไม่ควรดุ ตำหนิ หรือตีลูก พฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้เขารู้สึกไม่ดีกับตัวเอง และจะทำให้เด็กรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่รัก และอาจะทำให้เด็กเกิดการต่อต้าน
  • ทำกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว การทานข้าวร่วมกัน ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ ให้เด็กได้มีกิจกรรมกับครอบควัร จะทำให้เกิดปฏิสัมพันธ์ที่ดี และมีความสุข ช่วยให้เด็กลืมเรื่องเครียด
  • พูดในทางบวก ชมเชยลูก การชมเชยลูก การให้กำลังใจเด็ก เป็นการสร้างบรรยากาศที่ดี และช่วยให้ความสัมพันธ์ของพ่อแม่และเด็กดีขึ้น

สาเหตุของความเครียด

  • การบ้านที่ต้องทำมากเกินไป การที่เด็กเรียนมาทั้งวันแล้ว ยังต้องทำการบ้านอีก ทำให้เด็ก ๆ อาจจะเครียดได้ เพราะสมองของเด็กทำงานหนักเกินไป
  • ทะเลาะกับพี่น้อง หรือเพื่อนที่โรงเรียน
  • รู้สึกไม่มีใครรัก และสนใจ เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้เด็กมีความเครียด เด็กต้องการการยอมรับจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนที่เขารัก เด็กจะแสดงออกมาด้วยความหวง และอิจฉา เมื่อโดนแย่งความรักไป
  • เปลี่ยนโรงเรียนใหม่ การเจอกับสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ อาจเกิดการเครียดได้ บางคนจะมีอาการไม่สบาย หรือแกล้งป่วย เพื่อที่จะไม่ต้องไปโรงเรียน

 


สาระน่ารู้ จาก โรงเรียนบ้านดอนสน