โรงเรียนบ้านดอนสน

หมู่ที่ 8 บ้านดอนสน ตำบล ท่าทอง อำเภอ กาญจนดิษฐ์ จังหวัด สุราษฎร์ธานี 84160

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

091-8207452

ภาวะหลับยากในเด็ก เกิดจากอะไร

ภาวะหลับยาก ในเด็ก ลูกนอนหลับไม่สนิท เกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ทั้งจากร่างกาย จิตใจ จากนิสัยของเด็กเอง ความปกติของร่างกาย หรือสภาพแวดล้อม หากลูกน้อยของคุณเกิดปัญหาเกี่ยวกับการ จะทำให้ส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้ และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคอีกด้วย

ภาวะหลับยาก

ปัจจัยที่ทำให้เด็กมี ภาวะหลับยาก

ปัจจัยการเจ็บป่วยทางกาย

  • เกิดจากอาการหวัด หรือภูมิแพ้ มีอาการคัดจมูก หายใจไม่สะดวก และมีน้ำมูก เกิดจากการแพ้อากาศ อาจต้องทานยาเพื่อให้อาการเบาลง ต้องระวังเรื่องทานยา เพราะในยาบางชนิดอาจยิ่งส่งผล ทำให้เด็กนอนไม่หลับจากฤทธิ์ยาได้
  • โรคด้านผิวหนัง อาการแพ้ ทำให้เกิดอาการคัน หากเด็กเป็นโรคนี้ จะทำให้มีโอกาสสูงที่จะทำให้หลับยากกว่าเด็กทั่วไป

ปัจจัยจากภาวะทางจิตใจ และระบบประสาท

  • เด็กอาจเครียด จนทำให้หลับยาก ถึงจะยังเป็นเด็ก แต่ก็มีปัญหาที่อาจจะรู้สึกไม่สบายใจได้ มีเรื่องกังวล จนทำให้ไม่อยากนอน เช่น โดนดุก่อนนอน ทะเลาะกับพี่น้อง หรือกังวลเรื่องที่กำลังจะเกิด เช่น พรุ่งนี้ไปโรงเรียน ไปหาหมอ ไปสอบ
  • เด็กมีสมาธิสั้น หากเด็กมีสภาวะสมาธิสั้น จะส่งผลโดยตรงต่อการเกิดภาวะหลับยากในเด็กได้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงการเกิด อาการหยุดหายใจ ขณะหลับ ซึ่งอันตรายเป็นอย่างมาก

ปัจจัยอื่น ๆ

  • สภาพแวดล้อมในการนอน การนอนหลับยาก ส่วนหนึ่งมาจากสภาพแวดล้อมในห้องนอน หรือพื้นที่ไม่เอื้อต่อการนอนหลับ เช่น เสียงดังมากเกินไป เกิดได้จากเสียงเพลง หรือเสียงทีวีจากห้องอื่น ๆ ไปจนถึงอุณหภูมิของห้องที่ไม่เหมาะสม ร้อนเกินไป หรือเย็นเกินไป ทำให้รบกวนการนอนของเด็ก
  • นิสัยส่วนตัวของเด็ก เด็กอาจไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่อาจมาจากตัวเด็กเองที่ไม่ชอบนอน หรือชอบทำกิจกรรมบางอย่าง เพื่อให้สามารถหลับได้ง่ายขึ้น หากไม่ได้ทำกิจกรรมเหล่านั้น อาจจะทำให้นอนไม่หลับ เช่น เล่นเกม ดูทีวี

ผลเสียที่จะเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กนอนหลับยากกว่าปกติ

  1. ส่งผลเสียโดยตรงต่อพัฒนาการของเด็ก หากเด็กนอนหลับยาก แต่ต้องตื่นเช้า จะทำให้เด็กง่วงในตอนกลางวัน ส่งผลต่อโกรทฮอร์โมนโดยตรง และเรียนรู้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
  2. การทำงานของสมอง หากสมองได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อการทำงานของสมอง สังเกตได้จากการที่เด็กไม่ค่อยมีสมาธิ หรือคิดช้า เบลอ ๆ
  3. เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากขึ้น โดยเฉพาะโรคเบาหวาน และโรคอ้วน เนื่องจากทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ อาจทำให้มีความอยากอาหารมากขึ้น

สาระน่ารู้ จาก โรงเรียนบ้านดอนสน